Tips Cepat Atasi Maag Yang Bisa Anda Coba, Untuk Info Lebih Lengkap Kunjungi SehatQ.com

Hampir setiap orang memiliki riwayat penyakit maag. Bahkan masih banyak masyarakat yang menyepelekan penyakit ini. Sehingga saat penyakit ini kambuh tidak segera untuk diobati, melainkan dibiarkan sampai sakit tersebut lama kelamaan hilang. Hal tersebut apabila tidak segera diobati dengan cara yang tepat nantinya dapat merusak organ vital lambung.

Atasi Maag Dengan Cara Ini, Atau Dapatkan Info Seputar Penyakit Maag Di SehatQ.com

Meskipun penyakit ini dianggap sepele, namun jangan sekali-kali menyepelekannya. Saat sakit maag mulai menyerang perut, maka segera meminum obat agar sakit tersebut dapat sembuh. Akan tetapi ada beberapa cara lain selain meminum obat untuk mengatasi sakit maag saat kambuh. Ini dia tipsnya:

  • Makan Menggunakan Porsi Kecil

Sakit maag pada awalnya diakibatkan karena kebiasaan telat untuk makan, sehingga pola makannya tidak teratur dan berantakan. Apabila jadwal makan yang tidak teratur tersebut dilakukan secara terus menerus, maka memungkinkan terkena gejala maag, dan jika dibiarkan maka dapat dipastikan maag tersebut akan semakin parah. Makan dengan porsi kecil juga menjadi salah satu tips diet yang ampuh. Dapatkan informasi lebih lanjut seputar tips diet hanya SehatQ.com

Karena sering telat makan, apabila maagnya kambuh biasanya orang akan makan dalam porsi yang cukup besar agar maag cepat sembuh. Kebiasaan seperti ini tentunya sangat tidak dianjurkan. Saat maag kambuh jangan langsung makan dalam porsi besar, melainkan dengan porsi yang kecil namun sering dilakukan. Sehingga jadwal makan menjadi teratur dan terhindar dari sakit maag.

  • Tidak Berbaring Secara Langsung Setelah Makan

Setelah makan langsung berbaring dan lama kelaman tertidur merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh masyarakat. Hal ini tentunya dapat memperburuk penyakit maag. Karena setelah makan sistem pencernaan membutuhkan waktu agar mencerna semua makanannya. Sehingga makanan yang telah dikonsumsi dapat dicerna dengan baik.

Namun apabila setelah makan langsung berbaring dapat menganggu kinerja sistem pencernaan, sehingga tidak dapat mencerna makanan secara maksimal. Untuk itu sebaiknya setelah makan tunggu kurang lebih 1-2 jam dengan melakukan aktivitas kecil seperti berjalan. Sehingga sistem pencernaan mampu bekerja dengan baik dan tidak menyebabkan sakit maag.

  • Mengurangi Makanan Pedas

Bagi masyarakat Indonesia, makanan pedas merupakan makanan sehari-hari. Bahkan apabila makanan tidak pedas maka dapat mengurangi kenikmatan makanan tersebut. Hal ini sangat tidak disarankan bagi penderita penyakit maag. Karena dengan mengkonsumsi makanan pedas dapat memperburuk maag yang diderita. Dapatkan informasi seputar bahaya terlalu sering konsumsi makanan pedas di SehatQ.com

Kandungan capsaicin pada makanan pedas dapat merusak lapisan perut dan lambung, sehingga lambung yang luka dapat menjadi semakin parah, sehingga perut akan menjadi sakit. Untuk itu sangat dianjurkan bagi penderita maag bahkan hingga maag yang kronis, untuk menghindari berbagai macam makanan pedas.

  • Mengurangi Asupan Gula

Maag dapat terjadi karena beberapa faktor tertentu. Siapa sangka dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan juga mampu menyebabkan penyakit maag. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa dan fruktosa pada makanan yang mengandung gula dapat merusak metabolisme pada tubuh.

Senyawa yang terdapat pada kandungan gula nyatanya sangat sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan, sehingga dapat menyebabkan sakit maag. Untuk itu bagi penderita maag agar tetap memperhatikan dan mengontrol kandungan gula pada setiap makanan yang akan dikonsumsi agar tidak berlebihan. Baca selengkapnya artikel kesehatan seputar bahaya asupan gula yang tinggi untuk informasi lebih akurat.

Itulah beberapa tips untuk mengatasi penyakit maag. Beberapa tips di atas dapat diikuti secara terus menerus agar sakit maag yang diderita dapat segera sembuh. Menjaga pola makan menjadi salah satu hal wajib yang perlu dilakukan, sehingga dapat mencegah kembali kambuhnya sakit maag. Anda juga bisa dapatkan informasi lengkap seputar informasi kesehatan hanya di SehatQ.com.

Kesehatan
Tags: